テーピングを止めた事例:那珂市・那珂やまだ接骨院 | 那珂市で接骨院といえば那珂やまだ接骨院 | ブログ

こんにちは、那珂やまだ接骨院です。

先日の捻挫ぐせのブログでのテーピングのメリット・デメリットを含めたお話です。

ちなみに、なぜテーピングをするかは、ほぼサポーターの時と同じではないかと思います。

今回は一生懸命トレーナーの話を聞いて、捻挫の後１年くらいテーピングをして練習をしていて、足首がずっと痛いと来院された患者の事例です。

捻挫をして、３週間で痛みなく、テーピングをして練習を開始。

徐々に練習強度を上げていき、６週間で通常練習。テーピングをしたほうが不安感もなし。

８週ごろから、アキレス腱やケガしていなかった所が痛み出す。

１２週痛みが強く歩行もつらかったと。離脱。

その後は、やったり休んだりで、大学一年の最後に知人の紹介で受診。

症状としては、関節の骨と骨がぶつかる痛みでした。

きついのは承知で私はあえこの選手になんでテーピングしてたの？と問いかけました。

答えは『予防のため』トレーナーさんから言われたと、やっぱりかと残念な予想通りの返答でした。

捻挫予防でテーピングをしていた結果、本人の足首は上下に5㎝ほども動いていなかったです。（何もない人にテーピングしても、もっと動くと思います。）　　

動かない足首でジャンプ・ダッシュをした結果、関節そのものが壊れかけていたのです。

ストレッチや筋トレをしながら、２か月くらいから通常練習はできましたが、半年経過でほとんど問題はなくなりました。※通常練習開始する前後２週間ずつは軽くテーピング使用

そのあたりを含め、メリット・デメリットへ

メリット

・患部の安静：ケガの悪化の防止　※これが一番ではと思っています。

・ケガの予防：ねんざ防止　

　※皮膚を引っ張る刺激が、位置覚の補助になるので、サポータよりいいと思います。

・活動性が上がる：長く・早く動けやすくなる。

・痛みの抑制：痛みがなく動ける。

・安価（回数による）：一試合のためであれば、サポーターよりコストは低。

・腫れや成長に左右されない：体の状況に合わせて、調整できる。

デメリット

・かぶれる：水ぶくれになることもある。かぶれにくいテープもあるが高価。

・時間と手間がかかる：練習時間が減る。人手がいる場合もある。

・金額が高い：頻回に使うと、トータルのコストは上がる。

・拘縮をおこす：関節が固まります。（筋肉もですが）

・筋力低下をおこす：つけ外しをするので、長期のサポーターよりは少ないか。

・別の個所に痛みが出やすい　※加減によるがサポーターより起きやすいと。

・時間により効果軽減：運動の衝撃で、テープ生地がのべ、ゆるみが出るなど。

・症状の増悪：症状によっては、使うと悪化するものがあります。

この患者様をみさせていただいて、何かに頼るのではなく（一時的に頼るのは必要ではあるが）本人の改善が大事であると思わせていただきました。

よりよい生活・スポーツライクのために、自分をより高めてはどうでしょうか？

サポーターは必要に応じて考えていただけると、いいものだと考えます。