ぎっくり腰（雪かき）：那珂市・那珂やまだ接骨院 | 那珂市で接骨院といえば那珂やまだ接骨院 | ブログ

こんにちは、那珂やまだ接骨院です。

今月は那珂市で2回雪が降りました。

ご自宅前やお店の前などで、雪かきをされている方を見かけました。

皆様お疲れさまでした。

お店の方におかれましては、とても助かりました。ありがとうございました。

その雪かきでお二人ほど、ぎっくり腰となり来院されました。

ちなみに自分も以前に一度痛めた経験がありますが、思っているよりとても重くなっていますよね。（このあたりの地域はそんなに雪が多い地域ではないので、自分もそうなのですが慣れていないなあとおもいます。）

一気にやりすぎて、やってしまいました。。。

今回の患者様も集めすぎて（自分では多いとは思っていなかったようですが）、持ち上げる際に意外と重く、腰を痛くしてしまったようです。もう一方は、勢いよく雪を飛ばろうとしてしまって痛めてしまったようです。

雪が水分を含んでいて、ご本人で思っているより、とても重くなってしまっていたようです。途中から雪になっていたために水分を含んでいるのがわかりにくく、いざ持ち上げようとしたときに負担がかかりすぎてしまいます。

持ち上げようとして腰をそらせる力でやりすぎてしまったために、痛くしてしまいやすいです。

またこのあたりで降雪があるかどうかわかりませんが、下半身をしっかり使って、あまり一回の量を増やしすぎないようにして、痛くしないように気をつけていただけれだと思います。

皆様のご健康のお役に少しでもなればと思います。