膝の外側の痛み①：那珂市・那珂やまだ接骨院 | 那珂市で接骨院といえば那珂やまだ接骨院 | ブログ

こんにちは、那珂やまだ接骨院です。

今回から膝の外側の痛みについてお話していきたいと思います。

ケガとしても運動障害としても特に多いのが外側半月板損傷（障害）ではないかと思います。

膝の外側の関節は動きが大きく、外反力・外旋力で障害がおきやすいところで、いろいろなケガと合併しやすい場所です。

逆に内反力でおきる、外側側副靭帯損傷があります。

前十字靭帯損傷・内側側副靭帯損傷の際に、大腿骨外果・脛骨上端部の骨挫傷を合併することがあります。

半月板は修復しにくい組織（外側１/３は血流がある外側は治りやすい）で手術をして縫い合わせる場合や、断裂部切除や関節ネズミを除去する場合があります。

（近年では修復しにくい中央部もなるべく縫う方向が多くなっているようです。）

ケガの方は突発的なシチュエーションですが、日常生活や運動での障害により痛めている方は手術をして治った、また同じ膝の使い方では再損傷になるリスクがとしても高いままです。

再損傷のリスクを下げるためにも、しかっりと膝の使い方を覚える必要があります。

筋力強化やバランストレーニングが重要になります。

何か気になることがあれば、お気軽にご相談ください。